다오스의 성

일단 포도주편은 잠시 미뤄두고 이것에 대해 잠시 적어보겠다

이런종류는 참많다
사과다이어트 황제다이어트 계란 다이어트등등 그 종류는 천차만별이고
이런것을 "원푸드"다이어트라고 한다
하지만 이런 다이어트는 살이 빠지는가 안빠지는가를 떠나
얼마나 원푸드 다이어트가 어리석은 일임을 여기서 고찰하고자 한다

일단 영향의 균형이 붕괴된다
인간은 다양한 영양분을 섭취해야 한다 이건 굳이 설명할필요도 없는 상식인데
특정음식만 먹으면 영양분이 골고루 섭취 되지 않게 되기 때문에 건강에 나쁘다
그렇다고 완전식품이라는 계란이나 우유라던가도 마찮가지다

게다가 상식적으로 생각해도 아무리 좋아하는 음식이라도 그것만 먹는다는것 고역이고
결국 원푸드 다이어트는 몸만 상하는 지름길이다

살을 빼고싶은 여성 혹 남성이 명심하고 진정으로 현명한 다이어트 비법은 간단하다
섭취 칼로리 보다 소비칼로리가 많으면 된다
즉 골고루 영양은 섭취하고 운동을 해서 빼야 한다

이것에 대해 여성들이라면 근육이 생기지 않을까 걱정하는데
근육이 생기는건 무산소 운동들이다
유산소운동류를 추천하는 바이다
수영이라던가 요가등를 배우면 균형잡힌 몸매가 갖춰지기 때문에 문제가 없으니

건강만 해치는 원푸드 다이어트등은 멀리하는것이 건강과 미용에 도움이 된다